Vie juoksusi uudelle tasolle Suomen mestarin henkilökohtaisilla ohjelmilla!
Harjoittele laadukkaasti ja oikealla tavalla huippuvalmentajan opastuksella! Silver-juoksuvalmennus on sinulle, joka haluat harjoitella juuri sinulle luodun juoksuohjelman mukaisesti. Silver-valmennukseen kuuluu personoidun harjoitusohjelman lisäksi myös kuukausittainen harjoittelun seuranta Harjoitusohjelman toteuttamisesta vastaa moninkertainen Suomen mestari ja arvokisajuoksija Arttu Vattulainen.
Silver-valmennuksella saat:
- Oman kuukausittaisen juoksuohjelman tavoitteiden mukaisesti: Huippuvalmentaja Arttu Vattulaisen tekemä henkilökohtainen juoksuohjelma
- Aloituspalaverin: Aloituspalaverissa käydään valmentajan kanssa läpi mm. harjoitustaustasi, tavoitteesi ja päivittäiseen harjoitteluun vaikuttavat tekijät
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Harjoittelun seurannan ja kommentoinnin harjoituspäiväkirjalla: Harjoittelun seurannan tukena hyödynnetään harjoituspäiväkirjaa, jonka avulla harjoittelun analysointi helpottuu
- Sähköpostituki: Autamme sinua ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen
- Etuhintaiset juoksutekniikkavalmennukset, juoksijan tasotestit ja kurssit: Alennetut hinnat esimerkiksi juoksijan tasotestiin, jolla voit selvittää laktaatti- ja sykekynnykset
Silver-valmennus on voimassa toistaiseksi ja veloitus tapahtuu kerran kuukaudessa. Irtisanomisaika 1kk.
Voit maksaa valmennuksesi suoraan myös Epassin saldolla. Jos haluat maksaa jollain muulla hyvinvointiedulla (Smartum, Edenred), ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).
