Juokse 10km alle 50 minuutin laadukkaalla juoksuohjelmalla!
Tällä kolmen kuukauden mittaisen juoksusohjelman avulla valmistaudut alittamaan 50 minuuttia 10 kilometrillä. Kokeneiden juoksuvalmennuksen ammattilaisten laatiman juoksuohjelman avulla juoksukunnon kohottaminen tapahtuu oikeaoppisesti ja nousujohteisesti. Tämä harjoitusohjelma sisältää keskimäärin 4 juoksuharjoitusta viikossa, minkä avulla juoksukuntosi rakennetaan 50 minuutin alitukseen kympillä!
Tämä juoksuohjelma tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset edistymiseen!
- Valmis juoksuohjelma: Harjoittele oikeaoppisesti huippuammattilaisten rakentaman valmiin juoksuohjelman avulla
- Kesto: 3 kuukautta
- Harjoituksia viikossa: 4
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Sähköpostituki: Autamme ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen
- 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu: Voit testata juoksukurssiamme huoletta, ilman pelkoa rahojesi menettämisestä
- Materiaalit käytettävissä: Käytössäsi 6 kuukauden ajan – voit palata materiaaleihin aina halutessasi
Voit maksaa juoksukurssin suoraan myös Epassin ja Smartumin saldolla. Jos haluat maksaa palvelusi Edenred-hyvinvointiedulla, ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).
