Juoksuohjelma: Juokse puolimaraton läpi (6kk) Olen luonnossa ja ylipäätään ulkona viihtyvä, fiilispohjainen liikkuja. Tykkään hiihtää, retkeillä, käydä avannossa ja lenkkeillä. Viime keväänä päätin ilmoittautua puolen…
Ammattilaisen laatima juoksuohjelma siivitti maratonin alle 4 tunnin
Juoksukurssi: Juokse maraton 4h (3kk) 2023 syksyllä sain jonkinlaisen päähän piston, että vuoden päästä juoksen maratonin. Olin koko elämäni harrastanut monipuolisesti eri joukkuelajeja, eritoten jalkapalloa,…
Vauhtia Berliinin maratonille Run Revolutionin juoksuohjelmasta!
Juoksuohjelma: Juokse maraton 4h (3kk) Olen 46-vuotias maratonharrastaja. Tällä hetkellä olen juossut 18 maratonia. Harrastukseni aikana olen kokeillut monenlaisia ohjelmia. Törmäsin netissä Run Revolutionin mainokseen…
Suunnitelmallinen juoksuharjoittelu palautti yllättäen liikunnan ilon
Juoksuohjelma: Juokse puolimaraton läpi (3kk) En ole koskaan nauttinut juoksusta, monestakaan syystä. Yli kymmenen vuotta sitten harrastin kuitenkin jonkinlaista lenkkeilyä. Moninaiset nilkka-polvi-lonkka-selkäkivut aiheuttivat vähitellen sen,…
