Harjoittele puolimaratonille Suomen mestarin laatimalla ohjelmalla!

Run Revolutionin asiantuntijoiden suunnittelemat Tavoitteena puolimaraton -juoksukurssit auttavat sinua valmistautumaan puolimaratonille laadukkaasti ja motivoivasti. Selkeä, huolellisesti laadittu puolimaratonille valmistava ohjelma ja kattava valmennuspankki varmistavat, että harjoittelet oikein ja nousujohteisesti. Puolimaratonille harjoittelu ei ole koskaan ollut näin innostavaa ja selkeää – ota askel kohti tavoitettasi jo tänään!

Tutustu Tavoitteena puolimaraton -juoksukursseihin

Juokse puolimaraton 1.45 (3kk)

99,00€
Tavoittele uutta ennätystä ja juokse puolimaraton alle 1.45! Tämä 3 kuukauden intensiivinen kurssi tarjoaa sinulle huolellisesti suunnitellun harjoitusohjelman, joka kehittää vauhtiasi ja kestävyyttäsi. Ota haaste vastaan ja nosta juoksukuntosi uudelle tasolle!

Lue lisää
Juokse puolimaraton 2h (3kk)

99,00€
Tavoittele alle 2 tunnin puolimaratonia ja ylitä itsesi! Tämä 3 kuukauden kurssi kehittää juoksuvauhtiasi ja kestävyyttäsi askel kerrallaan. Selkeä harjoitusohjelma valmistaa sinut saavuttamaan tavoitteesi ja juoksemaan puolimaratonin ennätysvauhdilla.

Lue lisää
Juokse puolimaraton läpi (3kk)

99,00€
Ensimmäinen puolimaraton horisontissa? Tämä 3 kuukauden kurssi auttaa sinua valmistautumaan puolimaratonille turvallisesti ja hallitusti, oli kyseessä ensimmäinen kerta tai paluu pitkän tauon jälkeen. Selkeä harjoitusohjelma parantaa kestävyyttäsi ja vie sinut maaliin omassa tahdissasi.

Lue lisää
Juokse puolimaraton 1.45 (6kk)

149,00€
Saavuta puolimaraton alle 1.45 kunnolla valmistautuen! Tämä 6 kuukauden harjoitusohjelma antaa sinulle aikaa kehittää juoksukuntoasi monipuolisesti ja tavoitteellisesti. Täydellinen valinta sinulle, joka haluat ottaa juoksussa seuraavan askeleen ja saavuttaa tavoitteesi huolellisen suunnitelman avulla.

Lue lisää
Juokse puolimaraton 2h (6kk)

149,00€
Valmistaudu alle 2 tunnin puolimaratoniin huolellisesti ja tehokkaasti! Tämä 6 kuukauden harjoitusohjelma kehittää juoksuvauhtiasi ja kestävyyttäsi askel askeleelta. Kurssin avulla saavutat tavoitteesi oikeaoppisella harjoittelulla ja olet valmis ylittämään itsesi puolimaratonilla.

Lue lisää
Juokse puolimaraton läpi (6kk)

149,00€
Valmistaudu puolimaratonille rauhallisesti ja varmasti! Tämä 6 kuukauden kurssi on suunniteltu sinulle, joka haluat saavuttaa puolimaratonkunnon turvallisesti, olipa kyseessä ensimmäinen kerta tai paluu tauon jälkeen. Monipuolinen harjoitusohjelma kehittää kestävyyttäsi askel askeleelta, valmistaen sinut juoksemaan maaliin omassa tahdissasi.

Lue lisää

Arttu Vattulainen

Run Revolutionin päävalmentaja Arttu Vattulainen on moninkertainen Suomen mestari rata- ja maantiematkoilta. Arttu edusti urallaan myös Suomea arvokisatasolla moneen otteeseen ja mm. maraton on mennyt aikaan 2.13.29.

Artun into valmentamiseen heräsi kilpaurheilu-uran viimeisinä vuosina, jolloin syntyi myös ajatus yrityksen perustamisesta. ”Itselläni on aina ollut halu auttaa ja mahdollistaa toisia saavuttamaan oman parhaan tuloksensa.”

Tarina

Run Revolutionin tarina juontaa juurensa syksyyn 2023, jolloin perustajat Arttu ja Aapo saivat idean juoksuvalmennukseen erikoistuneen yrityksen perustamisesta. Artulla on takana pitkä ja menestyksekäs kilpajuoksu-ura pitkillä matkoilla, joten oli melko luonnollista, että yritys erikoistuisi juoksuun.

Harjoittele puolimaratonille oikein ja nousujohteisesti!

Nämä juoksukurssit tarjoavat sinulle kaiken, mitä tarvitset puolimaratonille valmistautumiseen!

Valmis harjoitusohjelma: Harjoittele oikeaoppisesti huippuammattilaisten rakentaman valmiin juoksuohjelman avulla

Kesto: 3 – 6 kuukautta

Harjoituksia keskimäärin viikossa: 3–5

Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista

Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä

Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan

Sähköpostituki: Autamme ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen

14 päivän tyytyväisyystakuu: Voit testata juoksukurssiamme huoletta, ilman pelkoa rahojesi menettämisestä

Materiaalit käytettävissä: Käytössäsi 6-9 kuukauden ajan riippuen kurssin kestosta – voit palata materiaaleihin aina halutessasi

Voit maksaa juoksukurssin suoraan myös Epassin saldolla. Jos haluat maksaa jollain muulla hyvinvointiedulla (Smartum, Edenred), ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).

Usein kysytyt kysymykset

Juoksukursseillamme on 14 päivän tyytyväisyystakuu! Eli jos et ole tyytyväinen palvelumme laatuun, saat rahasi takaisin ensimmäisen kahden viikon ajan.

Kurssimateriaalit ovat saatavilla omalta käyttäjätililläsi, johon pääset kirjautumalla sisään verkkosivujemme kautta. Kirjautumisen jälkeen löydät kaikki kurssiin liittyvät materiaalit ja ohjeet. Jos sinulla on ongelmia kirjautumisen tai materiaalien löytämisen kanssa, ota yhteyttä asiakaspalveluumme osoitteessa info@runrevolution.fi.

Kyllä voit! Tällä hetkellä otamme vastaan Epassin, Edenredin sekä Smartumin maksuja. Meillä voit maksaa juoksuvalmennuksen, juoksukurssin, juoksutekniikkavalmennuksen tai juoksijan tasotestin suoraan Epassi -maksunapin avulla. Veloitus tapahtuu näin ollen suoraan Epassin saldoltasi.

Jos haluat maksaa muilla hyvinvointieduilla, ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).

Saat koko valmistautumisajaksi ammattilaistemme tekemän juoksuohjelman. Lisäksi pääset käytämään jatkuvasti kehittyvää valmennuspankkiamme, joka sisältää mm. maajoukkuefysioterapeuttien erityisesti juoksijalle laatimat voimaharjoitteluohjelmat sekä monipuolisesti tietoa juoksuharjoitteluun liittyen.

Kyllä! Kurssiin sisältyy pääsy kattavaan valmennuspankkiimme, jossa on erityisesti juoksijoille suunniteltuja voimavalmennusohjelmia ja juoksukoordinaatio-ohjeita. Juoksutekniikan kehittäminen koostuu useista osa-alueista, kuten jalkojen ja keskivartalon riittävästä voimatasosta sekä koordinaatio- ja nopeusharjoittelusta. Näihin kaikkiin saat selkeät ohjeet valmennuspankista.

Tavoitteena puolimaraton -juoksukurssit

Oletko matkalla ensimmäiselle puolimaratonille vai onko tavoitteenasi parantaa aiempaa tulosta? Tavoitteena puolimaraton -juoksukurssit on suunniteltu auttamaan sinua saavuttamaan puolimaratonin kunto oikeaoppisesti ja hallitusti. 3–6 kuukauden selkeä ja monipuolinen harjoitusohjelma parantaa kestävyyttäsi ja valmistaa sinua kohtaamaan puolimaratonin oman tavoitteesi mukaisesti.

”Kurssin harjoitusohjelma oli selkeä, ja se sisälsi runsaasti materiaalia niin juoksuun kuin lihaskuntoharjoituksiinkin liittyen. Oman juoksukunnon kehittyminen ohjelman edetessä oli hienoa huomata!”

– Jenna, Juokse puolimaraton läpi (6kk) -kurssi

Saavuta tavoitteesi – Laadukkaat puolimaraton ohjelmat juuri sinulle