Ensimmäinen puolimaraton on jännittävä, haastava ja palkitseva kokemus. Jos olet suunnittelemassa ensimmäistä puolimaratoniasi, on tärkeää valmistautua siihen huolellisesti. Kun valmistautumisen tekee mahdollisimman hyvin, jää itse…
Juoksun aloittaminen – 5 tärkeää vinkkiä
Juokseminen on yksi suosituimmista ja tehokkaimmista tavoista parantaa kuntoa ja terveyttä. Tämä liikuntamuoto ei vaadi suuria alkuinvestointeja tai erityisiä varusteita, joten voit aloittaa sen milloin…
Juoksutermit haltuun
Juoksutermit voivat kuulostaa aloittelijan korviin heprealta. Ne kuitenkin toistuvat esimerkiksi meidän harjoitusohjelmissamme, joten niihin kannattaa perehtyä juoksuharrastusta aloittaessa. Luomme tässä artikkelissa katsauksen muutamiin tärkeisiin juoksutermeihin….
Juoksutekniikka kuntoon – Vinkit taloudellisempaan juoksuun
Hyvä juoksutekniikka on avain tehokkaaseen ja nautinnolliseen juoksemiseen. Jokaisen juoksijan keho on ainutlaatuinen, ja siksi juoksutyylejä on yhtä monta kuin on juoksijoitakin. Hyvän juoksutekniikan avulla…
