Aloittelijan juoksukurssi 29.5.

Oletko halunnut saada lisätietoa ja vinkkejä mm. juoksun aloittamiseen ja juoksutekniikkaan liittyen? Nyt sinulla on mahdollisuus saada niitä suoraan juoksun huippuammattilaiselta.

Helsingin Pukinmäessä järjestettävä Aloittelijan juoksukurssi sopii juoksun aloittelijoille ja niille, jotka haluavat saada uutta oppia oman juoksuharjoittelunsa tueksi. Juoksukurssin aikana on myös mahdollisuus päästä testaamaan Sauconyn juoksukenkiä.

Kurssin vetäjänä toimii Run Revolutionin Head of coaching ja 2.13-maratoonari Arttu Vattulainen.

Perustiedot:

Aika: 29.5.-26.6. keskiviikkoisin klo 18.30-20.00

Sisältää: Aloitusluento + 4 harjoituskertaa

Paikka: Pukinmäen liikuntapuisto (Aloituskerta: Malmin uimahalli)

Hinta: 99 €

Ilmoittautuminen: Sähköpostilla arttu@runrevolution.fi 26.5. mennessä

Kurssin aikataulu ja sisältö:

29.5. Aloitusluento juoksun perusteet sekä 30min lenkki ulkona (Malmin uimahallin kokoustila)

5.6. Juoksutekniikka I

12.6. Tunnista sykealueet -harjoitus sekä Saucony-juoksukenkien testaus

19.6. Juoksijan lihaskuntoharjoitus

26.6. Juoksutekniikka II

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: arttu@runrevolution.fi

Lämpimästi tervetuloa mukaan!