Gold – Henkilökohtainen juoksuvalmennus
Gold-juoksuvalmennus on sinulle, joka haluat saada tiivistä ohjausta juoksuharjoittelusi tueksi. Monikertaisen Suomen mestarin ja arvokisajuoksijan Arttu Vattulaisen opastuksella harjoittelet oikein ja pitkäjännitteisesti kohti parempaa juoksukuntoa. Henkilökohtainen Gold-juoksuvalmennus tarjoaa sinulle upean mahdollisuuden harjoitella laadukkaasti asiantuntijan ohjauksessa.
Gold-valmennuksella saat:
- Henkilökohtaisen juoksuvalmentajan: Valmentajanasi toimii moninkertainen Suomen mestari ja arvokisajuoksija Arttu Vattulainen
- Jatkuvan valmentajan tuen (Whatsapp): Henkilökohtainen valmentaja on käytettävissäsi, jos sinulla on mitään kysyttävää harjoitteluun liittyen
- Aloituspalaverin: Aloituispalaverissa käydään valmentajan kanssa läpi mm. harjoitustaustasi, tavoitteesi ja päivittäiseen harjoitteluun vaikuttavat tekijät
- Mahdollisuuden kuukausittaiseen etäkontaktiin: Puhelussa käydään läpi mennyttä harjoittelua sekä tulevan kuukauden harjoitusteemoja
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Asiantuntijaverkoston hyödyntämisen: Esimerkiksi fysioterapiaa tarvitessasi voidaan hyödyntää juoksuvalmentajasi laajaa kontaktiverkostoa
- Harjoittelun seurannan ja kommentoinnin harjoituspäiväkirjalla: Harjoittelun seurannan tukena hyödynnetään harjoituspäiväkirjaa, jonka avulla harjoittelun analysointi helpottuu
- Etuhintaiset juoksutekniikkavalmennukset, juoksijan tasotestit ja kurssit: Alennetut hinnat esimerkiksi juoksijan tasotestiin, jolla voit selvittää laktaatti- ja sykekynnykset
Gold-valmennus on toistaiseksi voimassa oleva ja veloitus tapahtuu kerran kuukaudessa. Irtisanomisaika 1kk.
Voit maksaa valmennuksen suoraan myös Epassin saldolla. Jos haluat maksaa jollain muulla hyvinvointiedulla (Smartum, Edenred), ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).
