Ammattilaisen laatima juoksuohjelma siivitti maratonin alle 4 tunnin
Juoksukurssi: Juokse maraton 4h (3kk)
2023 syksyllä sain jonkinlaisen päähän piston, että vuoden päästä juoksen maratonin. Olin koko elämäni harrastanut monipuolisesti eri joukkuelajeja, eritoten jalkapalloa, ja lenkilläkin oli tullut käytyä säännöllisen epäsäännöllisesti, joten ihan nollista ei tarvinnut juoksun kanssa liikkeelle lähteä. Näillä lähtökohdilla uskalsin asettaa itselleni tavoitteen selviytyä maaliin alle neljässä tunnissa.
Syksyn ja talven treenasin itsenäisesti ilman ulkopuolista apua ja pitkään uskottelinkin itselleni, että ”ei tässä mitään juoksuohjelmia tarvita”. Keväällä lumien sulattua aloin kuitenkin miettimään, että mitä jos sittenkin ottaisin ammattilaisen avukseni ja minimoisin näin ainakin virheiden mahdollisuuden treenaamisessa. Olin seurannut jonkin aikaa Arttua sosiaalisessa mediassa ja sieltä bongasin, että hän oli alkanut tarjoamaan myös juoksuvalmennuksia. Run Revolutionin sivuilta löytyi kolme kuukautta kestävä ”maraton alle neljä tuntia” -ohjelma ja sehän oli kuin tehty minulle.
Maraton oli tarkoitus juosta elokuun puolessa välissä, joten toukokuun loppupuolella aloitin ohjelman mukaiset treenit. Heti alkuun sitten sairastuin ja jouduin käytännössä ensimmäisen kuukauden olemaan juoksematta. Huolestuin ja mietin, että tähänkö tämä nyt kaatui. Laitoin Artulle viestiä ja kysyin, että onko mitään tehtävissä. Sain vastauksen todella nopeasti ja stressitasot laskivat heti huomattavasti. Arttu muokkasi ohjelmaa ja loi uskoa minuun. Loppuajan sain sitten treenata ohjelman mukaisesti ilman vastoinkäymisiä ja huomasin juoksukunnon kohenevan silmissä. Viimeisen viikon tankkaukset ja herkistelyt mietityttivät hieman minua, mutta niihinkin löytyi ohjeet Run Revolutionin kautta. Itse tapahtuma olikin sitten hyvän valmistautumisen ansiosta todella nautinnollinen ja pääsin selkeästi alle tavoiteajan maaliin.
Tämän kokemuksen perusteella uskallan lämpimästi suositella Run Revolutionin Maraton 4h -kurssia. Ohjelma oli fiksusti rakennettu ja se oli hyvin selkeä. Jos ikinä tuli jotain kysyttävää ohjelmasta, niin vastauksen sai todella nopeasti. Plussaa pitää antaa myös siitä, että ohjelma oli helposti muokattavissa, mikäli sitä ei sellaisenaan pystynyt läpi viemään.
Loppuun pitää vielä todeta, että juoksukärpänen pääsi puraisemaan allekirjoittanutta siinä määrin, että ensi vuodelle on jo tavoitteita asetettu enkä epäröi niitä tavoitellessa käyttää Run Revolutionin asiantuntevia palveluja.
