Juokse puolimaraton 1.45 -juoksukurssi (6kk)
Tämä kuuden kuukauden mittainen juoksukurssi valmistaa sinua juoksemaan puolimaratonilla uuden ennätysajan. Kokeneiden juoksuvalmennuksen ammattilaisten tekemän juoksuohjelman avulla juoksukunnon kohottaminen tapahtuu oikeaoppisesti ja nousujohteisesti. Puoli vuotta kestävä harjoitusohjelma sisältää 4-5 juoksuharjoitusta viikossa, minkä avulla juoksukuntosi rakennetaan tavoittelemaan 1.45 tähtäävää aikaa puolimaratonilla.
Tämä juoksukurssi tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset edistymiseen!
- Valmis harjoitusohjelma: Harjoittele oikeaoppisesti huippuammattilaisten rakentaman valmiin juoksuohjelman avulla
- Kesto: 6 kuukautta
- Harjoituksia viikossa: 4-5
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Sähköpostituki: Autamme ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen
- 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu: Voit testata juoksukurssiamme huoletta, ilman pelkoa rahojesi menettämisestä
- Materiaalit käytettävissä: Käytössäsi 6 kuukauden ajan – voit palata materiaaleihin aina halutessasi
Voit maksaa juoksukurssin suoraan myös Epassin saldolla. Jos haluat maksaa jollain muulla hyvinvointiedulla (Smartum, Edenred), ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).
