Jaksa juosta 10km -juoksukurssi
10 viikon mittainen harjoitusohjelma kohti 10 kilometrin kilpailua tai omaa testijuoksua. Tämä 10 viikon mittainen ohjelma antaa sinulle valmiudet läpäistä 10km kilpailun. Ammattilaistemme tekemän juoksuohjelman avulla pääset parempaan kuntoon oikeaoppisesti ja nousujohteisesti. Harjoitusohjelma sisältää 3-4 juoksuharjoitusta viikossa, minkä avulla juoksukuntosi paranee kohti 10 kilometrin juoksuhaastetta!
Tämä juoksukurssi tarjoaa sinulle kaiken, mitä tarvitset edistymiseen!
- Valmis harjoitusohjelma: Harjoittele oikeaoppisesti huippuammattilaisten rakentaman valmiin juoksuohjelman avulla
- Kesto: 10 viikkoa
- Harjoituksia viikossa: 3-4
- Runsaasti materiaalia juoksuharjoittelusta: Pääset hyödyntämään laajaa säännöllisesti päivittyvää materiaalipankkia, josta löydät tietoa mm. juoksuharjoittelun perusteista, juoksutapahtumiin valmistautumisesta sekä juoksijoiden yleisimmistä rasitusvammoista
- Erityisesti juoksijoille suunnitellut voimaharjoitusohjelmat: Kehittävät juoksuun vaadittavia lihasryhmiä, tukevat juoksuasentoa ja vähentävät loukkaantumisriskiä
- Vinkit juoksutekniikan kehittämiseen: Materiaalipankista löydät ohjevideot juoksukoordinaatioliikkeisiin, jotka tehostavat askellusta ja auttavat saavuttamaan tehokkaamman ja taloudellisemman juoksutekniikan
- Sähköpostituki: Autamme ripeästi, jos sinulle tulee kysyttävää harjoitteluun tai ohjelmaan liittyen
- 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu: Voit testata juoksukurssiamme huoletta, ilman pelkoa rahojesi menettämisestä
- Materiaalit käytettävissä: Käytössäsi 6 kuukauden ajan – voit palata materiaaleihin aina halutessasi
Voit maksaa juoksurssin suoraan myös Epassin saldolla. Jos haluat maksaa jollain muulla hyvinvointiedulla (Smartum, Edenred), ota ensin yhteys asiakaspalveluumme (info@runrevolution.fi).
